Il est souvent difficile de franchir le pas, d’aller consulter « quelqu’un ».
Beaucoup y sont réticents… jusqu’au jour où le besoin émerge vraiment.
Mais pourquoi aller voir un thérapeute « juste » pour parler ?
Parce que parler, c’est déjà commencer à transformer.
La psychothérapie offre à toutes les personnes abimées par les épreuves, une chance de se reconstruire et d’être heureux.
Elle offre aussi à chacun la possibilité de se découvrir ou de mieux se connaitre pour mettre en congruence nos désirs avec nos actions.
Ce que certains jugent comme de « petits tracas » peut devenir un véritable fardeau :
- Ressassements incessants, pensées envahissantes,
- Anxiété, irritabilité, stress, épuisement,
- Addictions, troubles du comportement ou du sommeil,
- Le sentiment de ne pas se réaliser pleinement en tant que personne ou une recherche personnelle, de quête de sens, d’ouverture de conscience,
- Symptômes dépressifs ou douleurs physiques inexpliquées, etc.
Des épreuves qui bouleversent
Certaines périodes de vie mettent à rude épreuve notre équilibre intérieur :
- la perte d’un proche (deuil),
- une séparation ou un divorce,
- un licenciement, le départ à la retraite
- des relations envahissantes ou toxiques,
- des difficultés d’éducation avec ses enfants,
- des tensions au sein du couple, de la famille
- la maladie, qu’elle soit personnelle ou celle d’un proche.
Ces situations fragilisent, génèrent souvent un sentiment d’impuissance, et peuvent entraîner un profond mal-être si elles ne sont pas accompagnées.
Nous portons tous des blessures invisibles.
Il n’y a pas de « bon moment » pour consulter, mais un moment où la souffrance s’installe, lentement ou brutalement. On pense souvent pouvoir s’en sortir seul… mais parfois, demander de l’aide est nécessaire.
👉 Savoir le faire, saisir une main tendue, c’est déjà faire un premier pas vers un mieux-être.